我發(fā)現(xiàn)自己有強迫癥該怎么辦

      這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時要控制自己的情緒，不要胡思亂想。分散自己的注意力，多做一些其他感興趣的事情。內(nèi)心又暗示自己沒有十全十美的東西。

      您好，您反復(fù)擺鞋和關(guān)燈的行為很可能屬于強迫行為，強迫行為的特點就是明知道這些行為沒有必要但控制不住。
      指導(dǎo)建議：強迫治療包括心理治療和藥物治療，強迫其實在一定意義上說也是一種習慣，建議您打破這種習慣，寧可故意把鞋弄亂也不要擺正，敢于挑戰(zhàn)自己的關(guān)燈預(yù)言，不敢挑戰(zhàn)也可以反向預(yù)言，比如暗示關(guān)一次才沒鬼魂找你。建議您去醫(yī)院心理科就診評估治療。