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請問怎么才可以減肥，減肥方法

男 | 19歲 2021-11-23 02:42:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人180cm，140斤，想減肥，每天晚上跑六公里，早餐不吃，中午吃一碗飯（沒有肉），晚上牛奶面包（吃的不是很多），一星期體重并沒有顯著變化，請問是否可以給我推薦更好的更快減肥方式，最好3個月減到100斤

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-11-23 02:47:04 我要投訴

      身高180CM，體重70千克，本身就是正常范圍的體重，還需要減肥嗎？去醫(yī)院做個體脂分析，看看有沒有超標(biāo)的成分，如果沒有的話，可能很難減下來，減到50千克的話，很可能就營養(yǎng)不良了

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