吃涼菜和粗糧對腸胃好嗎？

      適當(dāng)?shù)氖秤脹霾丝梢云鸬角鍩峤馐畹淖饔?，但是如果涼菜吃的過多，會(huì)導(dǎo)致脾胃的詩行引起腹瀉等現(xiàn)象。粗糧對身體是有益的，因?yàn)榇旨Z中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘。

      吃涼菜和粗糧對腸胃也有一定的好處，它可以幫助腸胃蠕動(dòng)，能夠增加食欲，可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，粗糧里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需要的營養(yǎng)。但是也要適量的吃，不能夠一次吃的過多，避免出現(xiàn)消化不良的情況，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。