吃涼菜和粗糧對腸胃好嗎？

      適當?shù)氖秤脹霾丝梢云鸬角鍩峤馐畹淖饔茫侨绻麤霾顺缘倪^多，會導致脾胃的詩行引起腹瀉等現(xiàn)象。粗糧對身體是有益的，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，防止便秘。

      吃涼菜和粗糧對腸胃也有一定的好處，它可以幫助腸胃蠕動，能夠增加食欲，可以促進消化，預防便秘，粗糧里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需要的營養(yǎng)。但是也要適量的吃，不能夠一次吃的過多，避免出現(xiàn)消化不良的情況，加重胃腸道的負擔。