減肥需要肌肉分化訓(xùn)練嗎

      肌肉和脂肪屬于不同的組織細(xì)胞，肌肉和脂肪是不能互相轉(zhuǎn)換的，雞肉除了能夠維持我們?nèi)粘Ｉ罨顒?dòng)以外，還能夠給我們身體帶來(lái)保護(hù)儲(chǔ)存水和糖原的作用，減肥只需要減除體內(nèi)多余的脂肪，控制飲食+運(yùn)動(dòng)充分的燃燒多余的脂肪。

      減肥期間可以適當(dāng)搭配一些無(wú)氧訓(xùn)練訓(xùn)練肌肉，這樣的話既能夠減脂而且能夠塑形增強(qiáng)肌肉，達(dá)到一個(gè)非常好的線條感，同時(shí)適當(dāng)?shù)钠餍颠\(yùn)動(dòng)也能夠提升減脂效果，這是相輔相成的。