孕婦食用菠菜有哪些好處呢?

      菠菜里含有豐富的鐵質(zhì)，孕婦食用以后可能會(huì)可以改善貧血的情況的，菠菜還含有豐富的維生素，食用以后能夠增加機(jī)體的抵抗力的。所以在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ?，可以做成菠菜湯，也可以炒著吃，還可以做成餡吃。
      

      菠菜葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。因此專(zhuān)家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。