晚飯后跳繩能減肥嗎

      跳繩如果能夠達(dá)到足夠的運(yùn)動量，結(jié)合嚴(yán)格飲食控制，是可以減肥成功的。減肥最關(guān)鍵的是保持能量的負(fù)平衡狀態(tài)，也就是說每天吃進(jìn)去的熱量一定要小于每天消耗的熱量，這樣就能夠減肥。
      

      那以后跳繩當(dāng)然是有一定的減肥的效果的，這種情況個人建議患者當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇，但是這種情況一定要注意，晚飯以后一定不要立即調(diào)整，最少等到晚飯以后一個半小時再考慮跳繩，否則很容易誘發(fā)胃下垂的問題。