喝牛奶會(huì)胖嗎？

女 | 28歲 2021-11-22 16:14:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：上個(gè)月我剛生產(chǎn)，之后身體一直很虛弱，吃了不少的補(bǔ)品，現(xiàn)在感覺還不錯(cuò)，婆婆給我買了牛奶，讓我堅(jiān)持每天都喝，可是我害怕會(huì)發(fā)胖，一直隔著沒(méi)有喝，昨天婆婆看到了，好像有點(diǎn)不高興了。

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喝牛奶不會(huì)胖，牛奶的主要成分是水脂肪，蛋白質(zhì)，磷脂，乳糖等還含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，可以給人體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于體型正常的人來(lái)說(shuō)，喝牛奶完全不用顧慮體重的增加，但對(duì)于本身有高血脂和體型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以選擇脫脂牛奶。