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劇烈運動后吃什么好？

男 | 20歲 2021-11-22 11:14:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我這個人平時非常的喜歡運動，每天我都會抽時間去跑步，打籃球。所以我的身體一直都非常的健康。前幾天我碰到了我一個學(xué)醫(yī)的朋友，他知道我平時非常的喜歡運動。所以他建議我運動完之后不要亂吃東西，會對身體不好。

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喬喜娟
喬喜娟 洛陽伊洛醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 肺炎，哮喘，慢性咳嗽，腦炎，心肌炎，矮小癥，遺尿癥 幫助網(wǎng)友：8976
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2021-11-22 13:49:48 我要投訴

      劇烈運動具體是什么劇烈運動啊？你說的這個是兒童還是成年人？一般的話劇烈運動之后盡量是純流質(zhì)食物，因為出汗比較多，盡量少喝冷飲，比如說喝電解質(zhì)水，不要喝冷飲之類

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