體寒宮寒怎么調(diào)理？
健康咨詢描述： 我的身體一直很不好，市場(chǎng)都會(huì)感到手腳冰冷，一年四季都會(huì)出現(xiàn)出手汗的情況，很容易著涼。每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)痛經(jīng)，而且來(lái)月經(jīng)的量很少，去看過(guò)一些中醫(yī)，都說(shuō)我這種情況屬于宮寒，需要在注意調(diào)理身體。
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指導(dǎo)意見：
盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷辛辣油膩，盡量避免熬夜，保持心情舒暢。如果出現(xiàn)宮寒，建議使用暖宮丸，而如果出現(xiàn)乏力，并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，而如果出現(xiàn)腎陽(yáng)虛，建議使用中藥金匱腎氣丸。
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你好，宮寒首先需要注意保暖，少吃吃生冷和寒涼的食物，如果不容易上火，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、牛肉、桂圓肉、榴蓮等溫補(bǔ)的食物，也可以配合艾灸，比如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、腎俞穴、命門穴。也可以找中醫(yī)詳細(xì)詢問(wèn)病情，開中藥調(diào)理。
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溫馨提示：
不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等。
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