體寒，宮寒，怎么調(diào)理，大概需要調(diào)理多久

      你好，這種情況主要還是平時(shí)注意保暖，不要著涼，注意休息，不要過于的勞累，平時(shí)喝點(diǎn)紅糖水發(fā)發(fā)汗，建議服用附子暖宮丸進(jìn)行調(diào)理，也可以看看中醫(yī)調(diào)理一下體質(zhì)的。平時(shí)要注意多吃一些補(bǔ)腎的食物。

      盡量避免熬夜，盡量避免吃生冷食物，可以配合使用暖宮丸，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，出現(xiàn)腎虛，可以配合使用補(bǔ)腎藥物治療，改善癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的，你感覺自己體寒，宮寒，腎虛。平時(shí)可能會(huì)感覺，體寒肢冷，疲倦乏力，小腹不適，月經(jīng)短少，色黑，小便清長(zhǎng)，舌苔淡白。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，按時(shí)睡眠休息，不要過度緊張勞累勞逸。加強(qiáng)鍛煉，保持良好心理狀態(tài)。少食生冷食物，可食補(bǔ)，吃核桃，大棗，桂圓，阿膠膏調(diào)理。
      以上是對(duì)“體寒，宮寒，怎么調(diào)理，大概需要調(diào)理多久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！