哪些食物吃了容易上火？
健康咨詢描述： 我感覺(jué)比一般的人都要容易上火，稍微吃點(diǎn)辣椒就上火個(gè)四五天，家人都沒(méi)有像我這樣的。上火時(shí)就是臉上長(zhǎng)痘，口氣很重。姐姐是當(dāng)護(hù)士的，她說(shuō)像我這么容易上火的體質(zhì)，應(yīng)該少吃點(diǎn)上火的食物。
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上火的食物，比如辛辣的油膩的食物，都容易引起上火癥狀的。平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，另外要少吃刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜水果，吃營(yíng)養(yǎng)豐富與消化的飲食，并要注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
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平時(shí)要注意飲食，飲食要清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，避免吃一些容易上火的食物，如辣椒油炸食品，花椒，蔥姜蒜等。要戒煙戒酒。一定不能喝酒。
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