綠茶真的能減肥嗎

      綠茶不一定會(huì)有減肥的作用，減肥最好的辦法是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩海鮮食物，采用跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒堅(jiān)持才能減肥成功

      你好，綠茶減肥效果并不是很好，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，主要還是靠主食的控制，一日三餐不要吃得過(guò)飽，可以通過(guò)多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果來(lái)充當(dāng)主食，同時(shí)還要參加體育鍛煉例如跑步跳繩，打球等來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量

      綠茶能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝增強(qiáng)循環(huán)，對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是喝綠茶并不等于減肥，還需要控制好一日三餐，每頓飯吃到七分飽，多吃蔬菜，同時(shí)每天堅(jiān)持鍛煉，增加身體代謝消耗才有減肥效果，光喝綠茶的話并不能減肥
      以上是對(duì)“綠茶真的能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！