高血壓患者及時用藥控制血壓后,這個也是盡量不要做極限運動或者是重體力勞動以及劇烈運動,因為高血壓的患者血管彈性沒有正常人的血管彈性好,劇烈運動的話,容易增加患心腦血管疾病的風險。
盡量不要劇烈的運動,平時可以走走路,打打球,跑跑都都可以的,但是蹦極這個太危險了,最好不要做有高血壓,按時吃降藥,把血壓控制在正常范圍之內,低鹽,低脂,低糖,低膽固醇飲食,不吃油膩,肥厚的東西,可以多吃瓜果蔬菜。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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