應(yīng)該怎么才能預(yù)防痛經(jīng)呢？

      痛經(jīng)的話，一般可以在飲食上注意吃清淡消化的東西，不吃熱氣上火生的油膩的東西，可以多吃點瓜果蔬菜的，學(xué)會放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力的，可以用熱水袋熱敷敷，不止痛

      指導(dǎo)意見：
      你好，預(yù)防痛經(jīng)在飲食中不要吃辛辣、刺激性、涼的食物，尤其在來月經(jīng)期間不要吃冷飲一類的，否則會刺激痛經(jīng)加重，平時注意保暖，不要受涼，積極的鍛煉身體，作息時間規(guī)律，不要勞累、熬夜，這樣可以改善體質(zhì)，增加抵抗力，避免痛經(jīng)或者改善痛經(jīng)的癥狀。