如何預(yù)防痛經(jīng)？痛經(jīng)要怎么預(yù)防？

      行經(jīng)期由于子宮收縮、排出經(jīng)血，有輕微的腰酸腹痛是正?，F(xiàn)象，如果疼痛嚴(yán)重就要考慮是痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮劇烈收縮引起的。如果疼痛的不嚴(yán)重，月經(jīng)期間需要多注意保暖，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。
      

      你好，預(yù)防痛經(jīng)要做到平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。來月經(jīng)的時(shí)候注意保暖休息，放松心情。避免辛辣刺激性的東西。有婦科的炎癥，及時(shí)治療。
      

      病情分析：
      您好，痛經(jīng)的原因較多，如：氣滯血瘀、痰濕阻滯、宮寒等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您看中醫(yī)婦科，仔細(xì)辯證后，應(yīng)用中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理，效果是比較可靠的。
      
      以上是對“如何預(yù)防痛經(jīng)？痛經(jīng)要怎么預(yù)防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有的女性在經(jīng)期會有下腹墜脹，腰骶部酸軟，容易疲勞等現(xiàn)象，這屬于正常的生理現(xiàn)象，可以通過一定措施來緩解這種月經(jīng)期間的不舒服。可喝些生姜紅糖茶以緩解，也在腹部放置暖瓶，注意下身保暖；避免精神刺激；進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)增加營養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)；生活有要規(guī)律，勞逸結(jié)合，并有充足的睡眠；注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生等。至于真的患有痛經(jīng)的情況是無法預(yù)防的，必須及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。