哺乳期吃什么補(bǔ)鈣？
女 | 29歲 2021-11-21 08:06:30
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 最近生了一個(gè)可愛(ài)的寶寶，大家都很高興。但是我卻覺(jué)得非常的疲倦，有時(shí)候覺(jué)得走路都會(huì)腰酸背痛，很多時(shí)候還會(huì)小腿抽筋。朋友說(shuō)，可能是生寶寶鈣質(zhì)消耗太大，所以需要補(bǔ)一點(diǎn)鈣。想食補(bǔ)。
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2021-11-21 09:07:09 我要投訴
哺乳期也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以口服迪巧、葡萄糖酸鈣口服液、維生素d，同時(shí)飲食上也需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、雞蛋、豆制品、豬肝、魚(yú)蝦類(lèi)食物，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)。
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