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大腿小腿粗怎么減？

女 | 21歲 2021-11-20 22:51:56 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的大腿和小腿都特別的粗，而且我也很矮，所以真的特別難看，有其實(shí)夏天的時(shí)候，自己都不敢穿裙子，因?yàn)閯e人會(huì)議論自己，所以我特別的想把腿瘦下來？

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2021-11-20 23:15:27 我要投訴

可以通過嚴(yán)格控制飲食，在飲食上不要吃油炸類的食物或者面食，多吃新鮮的蔬菜水果，積極的進(jìn)行體育鍛煉，加快脂肪的消耗，可以選擇游泳跑步或者跳繩，如果想要快速瘦身的話，可以選擇注射瘦腿針。

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2021-11-21 05:42:15 我要投訴

大腿小腿粗，平時(shí)一定要注意飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，避免辛辣油膩，高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些粗糧，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過慢跑，快跑，騎自行車，登山等方法鍛煉腿部肌肉。