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一開始跑步肌肉拉傷恢復(fù)了還會拉傷嗎

男 | 19歲 2021-11-20 21:35:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步第一天跑了2公里休息十多分鐘接一公里然后小腿就痛第二天跑了3公里休息幾分鐘接2公里整只腿痛第三天跑了5公里痛第四天打算跑跑了1.5公里停了因為太痛了然后隔天也休息一天了然后今天沒怎么疼痛的感覺了跑了3.8公里現(xiàn)在大概是2小時候了暫時沒感到疼痛如果明天不痛的話跑五公里會肌肉拉傷嗎？如果沒出現(xiàn)疼痛之前是慢跑提速跑會容易拉傷嗎！


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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:06:44 我要投訴

      再會損傷的，如果肌肉拉傷后，完全恢復(fù)了，一般都得需要三周到4周的時間，即便是恢復(fù)了，再進(jìn)行運動時，如果時間長了或者是運動劇烈了，還會引起肌肉拉傷的，這是很正常的！

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