我自己感覺類似于余光強迫癥吧

      目前存在一定的緊張，焦慮，恐懼，強迫情緒或者癥狀。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如容易受環(huán)境因素的影響，同時可能與個性有關(guān)。焦慮等不良情緒可引起心慌心悸，氣短。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，凡是需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      三年前就已經(jīng)開始出現(xiàn)了，與個別人不敢對視。但是你過于在意，過于關(guān)注了。所以慢慢的泛化。不管和誰交流，都不能對視，不敢對視了。現(xiàn)在卻出現(xiàn)了余光強迫。
      指導(dǎo)意見：
      強迫癥最好的治療是順其自然。接受自己的強迫癥狀。與其和平共處。因為當(dāng)你越想控制就越在意。越在意，越想控制。越想控制越難以控制，形成惡性循環(huán)。所以當(dāng)你允許自己有這些癥狀的時候。并且很坦然的接受自己的這些癥狀，它對你的影響反而沒有那么大了。慢慢的它也就消失了力量。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你服用藥物的同時，一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要著急治療和調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變。
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