如何自我克制余光強(qiáng)迫癥

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為考試時(shí)難以自控用余光看旁人，個(gè)人分析需要考慮可能是強(qiáng)迫譜系障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評(píng)估檢查，必要時(shí)定期心理治療

      病情分析：
      這種情況可能更多的來于你自己的自信心，自信心不足就會(huì)經(jīng)常關(guān)注到其他人，對(duì)你的一些行為的反應(yīng)也會(huì)Emerge一些心理的恐懼感。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，這樣可以緩解你自己的緊張感和焦慮感。放松自己的情緒，緩解自己的緊張，平時(shí)注意力集中到其他的事情上。