來月經(jīng)前減肥有效果嗎

      來月經(jīng)前減肥也有一定的效果，來月經(jīng)前也不要做劇烈運(yùn)動，否則會影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)量的過多或者月經(jīng)紊亂，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。

      月經(jīng)之前減肥是有一定的效果的，這種情況個(gè)人建議患者當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇，來月經(jīng)之前完全可以進(jìn)行減肥的，但是來月經(jīng)之后就不要再減肥了，否則這種情況很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)痛經(jīng)的臨床癥狀的。經(jīng)期間減肥有可能會誘發(fā)月經(jīng)量增多的問題。

      女士在減肥的過程中，主要是控制好飲食的總量，一日三餐吃到七八分飽為止，同時(shí)可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動，比如減肥操、健美操、跳繩，慢跑、快走，這些運(yùn)動都可以有效減肥，但是在月經(jīng)期間，要減少劇烈的運(yùn)動。
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