有問必答網 → 兒科 → 小兒內科 → 小兒消化內科 → 什么時間喝酸奶最好最能補鈣呢？

什么時間喝酸奶最好最能補鈣呢？

女 | 23歲 2021-11-20 17:10:01 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我比較喜歡喝酸奶，因為我來說我我酸奶它可以促進消化，對腸胃消化不好的我來說太合適了。剛好最近也有點缺鈣，喝酸奶補補鈣也是極好的，應該沒什么所謂的時間限制。

想得到怎樣的幫助：什么時間喝酸奶最好最能補鈣呢？

投訴

其他類似問題

張富義贛州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長兒科常見病及多發(fā)病，特別是兒童呼吸系統(tǒng)疾病幫助網友：10527

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-20 17:21:22 我要投訴

喝酸奶建議可以選擇在飯后半個小時到一個小時服用，它可以調理腸道，可以用于腸道菌群失調所導致的腹瀉或者是便秘等癥狀的緩解治療，切忌空腹的時候喝酸奶，因為空腹時酸奶中的乳酸菌容易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此而減弱。

馬常建濰坊市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 手足口病幫助網友：24717

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-20 17:30:14 我要投訴

根據你所咨詢的問題，晚上喝酸奶能夠很好的補鈣，因為晚上是人體含鈣量最低的時候，晚上喝酸奶有利于鈣的吸收，所以最好在晚飯過后一個小時服用酸奶。而且飯后喝酸奶可以減少對胃的刺激，而且還有利于腸道蠕動。