老人補(bǔ)鈣吃什么好？

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，可以給老人吃點(diǎn)鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣的呀，比如可以吃點(diǎn)碳酸鈣顆粒或者是鈣中鈣都可以的，平時(shí)飲食上也要多吃一些含鈣高的食物，比如蛋制品，奶制品，瘦肉，魚蝦，海鮮，豆制品都可以的，也要適當(dāng)?shù)臅駮裉枺兄阝}吸收。

      老年人經(jīng)常抽筋腿部酸脹不適，這種情況的話有可能考慮是缺鈣導(dǎo)致的，平常生活中可以考慮多吃一些小魚，小蝦含鈣比較高的食物，多喝一些高鈣的牛奶，同時(shí)需要多曬太陽，這樣才有利于鈣的吸收，如果缺鈣比較嚴(yán)重，可以考慮補(bǔ)充些鈣片