平時(shí)要怎樣養(yǎng)胃呢？
健康咨詢(xún)描述： 以前因工作的原因經(jīng)常不按時(shí)吃飯，在那時(shí)洛下胃疼，也經(jīng)常的痛，有時(shí)候是在晚上發(fā)作的，痛的時(shí)候吃東西都吃不下，還會(huì)經(jīng)常的反胃，還是吐。吃什么藥都止不了痛，去醫(yī)院胃鏡檢查是慢性淺表性胃竇炎，醫(yī)生說(shuō)這個(gè)要慢慢的養(yǎng)才可以。
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患有慢性淺表性胃炎這種疾病需要一個(gè)過(guò)程，恢復(fù)的不要太過(guò)的緊張，擔(dān)心，主要在于平時(shí)的防護(hù)及保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，注意休息，勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)。
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胃病的，首先要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，按時(shí)按量吃飯，不能暴飲暴食，避免不吃早飯，吃飯時(shí)一定細(xì)嚼慢咽，要多吃溫?zé)彳洜€易消化，富營(yíng)養(yǎng)的食物。不能經(jīng)常吃些辛辣生冷刺激性的食物，像辣椒，麻辣燙，燒烤和油炸油煎食品，避免熬夜緊張和焦慮，心情不好會(huì)影響胃腸功能，不要服用刺激胃黏膜的藥物，像阿司匹林、消炎痛等。
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如果是有慢性胃病的話，平時(shí)在飲食上一定要清淡軟化，易消化，避免吃辛辣刺激性以及過(guò)度堅(jiān)硬油膩不好消化的食物，而且也避免吃對(duì)胃黏膜有一定刺激作用的藥物，并且有飲食少量多餐定時(shí)定量，并且要保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
以上是對(duì)“平時(shí)要怎樣養(yǎng)胃呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 胃竇炎
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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