喝燕麥粥都有什么作用？

      燕麥?zhǔn)呛艹Ｒ姷囊环N食物，燕麥里含有豐富的亞油酸，對降低膽固醇有一定的好處，長喝對改善血液循環(huán)，老年人的動脈粥樣硬化都有好處，而且燕麥的熱量比較少，還含有很多的纖維組織，有通便作用。

      你好，燕麥粥中纖維含量高，所以燕麥粥有通大便的作用，它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。