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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-22 14:41:41
每天喝燕麥粥對于減肥有一定幫助：1、燕麥粥當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)之后通過吸水膨脹可以增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它食物，在控制過多能量攝入方面的作用非常明顯，對于減肥有積極的作用。2、燕麥粥本身含有的能量比較低，并且因為膳食纖維的存在讓能量釋放的速率會更慢，每天喝燕麥粥也能夠更好的控制能量的攝入，讓體內(nèi)更容易達(dá)到能量負(fù)平衡，對于減肥的作用非常明顯。
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