健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是生產(chǎn)后1年多了,寶寶也給斷了奶,其他地方都已經(jīng)恢復(fù)了,但是我的肚子一直下不去,肚子還像四五個(gè)月一樣,B超檢查子宮已經(jīng)恢復(fù)正常,現(xiàn)在體重是97斤,懷寶寶前體重是93斤的。
想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后肚子大怎么辦?
妊娠中晚期增大的子宮會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離,產(chǎn)后恢復(fù)不好會(huì)出現(xiàn)肚皮松弛,脂肪堆積,產(chǎn)后如果想瘦身,首先在飲食上一定要控制含糖量,含熱量過高的食物同時(shí)要鍛煉身體,盡量保持身體的熱量均衡避免肚子太大。
女性的脂肪,比較容易堆積在腹部和臀部。而生完孩子之后腹壁的皮膚彈性很差,皮膚松弛也會(huì)讓肚子變得更大。要合理的鍛煉,鍛煉腹直肌,這樣對(duì)于瘦肚子有好處。
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