孕婦可以吃無(wú)花果嗎？

女 | 28歲 2021-11-20 09:44:11 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕7個(gè)月了，平時(shí)總是買很多水果堅(jiān)果吃，從前一段時(shí)候開(kāi)始就一直感到身體很疲憊，家人懷疑是營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到了，老公給我買了很多的無(wú)花果回來(lái)讓我吃，說(shuō)是可以讓孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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2021-11-20 09:52:44 我要投訴

根據(jù)你的情況，孕期一般注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不是過(guò)度的吃水果或者是干果，也不要過(guò)度的吃無(wú)花果，這些糖分很高，容易引起妊娠期糖尿病，一搬孕期水果適量量，一天一個(gè)蘋果，如果無(wú)花果很甜，不見(jiàn)吃。孕期主要是營(yíng)養(yǎng)搭配蛋白保重，一天兩個(gè)雞蛋，二兩瘦肉一周三次魚，多吃蔬菜多喝奶，多吃豆制品，粗糧為主。