孕婦吃開心果有什么好處？

      你好。懷孕以后可以吃開心果，但是一定不要多吃，因為開心果的能量太高，如果經(jīng)常攝入很多的話，容易導致你的體重增加過多，甚至寶寶體重過大導致分娩困難。孕時期的飲食建議搭配均衡。

      開心果的話，這個也是比較有營養(yǎng)的，干果富含脂肪，維生素和蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)等等，懷孕以后還是可以吃的，同時多吃點新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，魚類，定期檢查看胎兒發(fā)育情況

      指導意見：
      孕婦吃開心果可以補充蛋白質(zhì)和脂肪，有利于胎兒發(fā)育，而且開心果中的不飽和脂肪酸還有利于胎兒大腦發(fā)育。但不宜吃太多，以免食用太多堅果類食物后引起上火。
      以上是對“孕婦吃開心果有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！