用什么辦法能提高男人的精子質(zhì)量

      提高男子精子的質(zhì)量，可以通過以下方式：1.要有良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃高熱量，高脂肪的食物，不要吸煙和飲酒。2.平時適量運動增強體質(zhì)，促進生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)。3.針對病因治療，包括藥物治療和手術(shù)治療。

      主要是要吃些高蛋白的食物，吃維生素補充?？纯瓷眢w的情況，可以多吃些扇貝，豬肉羊肉，牛肉，平時加強鍛煉，近期多注意觀察身體狀況?？梢猿灾a腎益氣的中藥。比如六味地黃丸。