健康咨詢描述: 我從小小腿就挺粗的,身上都沒怎么有肉,讓別人看起來感覺挺不協(xié)調(diào)的,小時不知道注意形象,也沒太在意,可是現(xiàn)在參加工作了,看到同事們那纖細的小腿我也特別的羨慕,想著把自己的小腿變得細一些。
想得到怎樣的幫助:小腿太粗怎么減?
患者想要減小腿,在吃飯后不要立即坐下,可以在戶外走動,15分鐘左右。平時可以做小腿肌肉鍛煉,室內(nèi)可以選擇以下運動:可以選擇蹲馬步或下蹲運動,也可以在床上蹬自行車運動,每天三組,每組100次。
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