懷孕前三個(gè)月吃什么呢？

女 | 23歲 2021-11-19 14:06:39 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕一個(gè)多月了，現(xiàn)在還沒有什么明顯的癥狀所以吃什么都香，不過好像有反應(yīng)的時(shí)候整個(gè)人會很難受，現(xiàn)在一定要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，這樣才能保證胎兒發(fā)育良好，不過每天都吃那么幾樣都有點(diǎn)膩了，看到也不想吃，我知道這樣繼續(xù)下去是不行的，所以還是一定要吃。

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2021-11-19 14:09:15 我要投訴

懷孕期間增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，干果堅(jiān)果，均衡膳食保證營養(yǎng)素齊全。懷孕4-5個(gè)月以后，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，勤曬太陽，防止缺鈣，發(fā)生妊高癥等。

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2021-11-19 14:21:02 我要投訴

你好，懷孕之后要多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，各種堅(jiān)果，懷孕了就是要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食上沒有禁忌，根據(jù)自身的喜好就好，不偏食不挑食，均衡營養(yǎng)，也就不缺營養(yǎng)，除了滿足自身的營養(yǎng)之外，還可以供給寶寶生長發(fā)育的需要。