常喝咖啡的好處和壞處有哪些？

女 | 25歲 2021-11-19 10:05:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我每天的工作量的都很大，經(jīng)常都要加班到深夜，每當(dāng)自己疲倦的時候就會用咖啡來提神，每次喝完咖啡以后就覺得自己警覺性,靈敏性提高,記憶力及集中力，咨詢過醫(yī)生，說是咖啡的好處。

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2021-11-19 10:09:36 我要投訴

喝咖啡可以幫助提神醒腦，但是咖啡喝多了之后會影響到睡眠，可能會導(dǎo)致大腦過度的興奮，咖啡喝多了也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的，所以平時還是要注意少量的喝是可以的，少量的喝點(diǎn)咖啡可以幫助緩解壓力，但是咖啡喝多了之后它會影響鈣吸收，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

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2021-11-19 10:21:26 我要投訴

如果經(jīng)常喝咖啡的話，一般會引起交感神經(jīng)興奮的，所以不要喝那么多的咖啡，注意清淡易消化飲食，不吃熱氣上火的東西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，當(dāng)然，喝咖啡容易提神的，不容易困的

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