冬季健康飲食原則有哪些呢？

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，注意保暖，避免著涼，可以吃一些溫熱性的食物，比如說一些湯之類的食物，厄多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等都是有利于健康的。避免吸煙飲酒。

      冬季飲食應該避免吃一些寒涼性的食物，吃一些溫熱性的，也有助于保護人體陽氣的能夠健脾暖胃的，少吃一些咸味的食物，冬天應該以養(yǎng)腎為主，補充一些熱量，可以吃一些動物性的食品和豆類，比如瘦肉，蛋類，豆制品，木耳，芝麻，紅薯等等。