冬季健康飲食原則有哪些呢？

女 | 22歲 2021-11-18 22:26:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：冬天快要到了，我們都準(zhǔn)備過冬了，但是飲食這一塊我還不是特別懂，我平時(shí)比較喜歡養(yǎng)生之類的，這些就更要注意了，所以我想問一下冬季的健康飲食原則有哪些，這樣才健康

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2021-11-18 22:51:13 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保暖，避免著涼，可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如說一些湯之類的食物，厄多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等都是有利于健康的。避免吸煙飲酒。

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2021-11-19 05:15:05 我要投訴

冬季飲食應(yīng)該避免吃一些寒涼性的食物，吃一些溫?zé)嵝缘模灿兄诒Ｗo(hù)人體陽氣的能夠健脾暖胃的，少吃一些咸味的食物，冬天應(yīng)該以養(yǎng)腎為主，補(bǔ)充一些熱量，可以吃一些動(dòng)物性的食品和豆類，比如瘦肉，蛋類，豆制品，木耳，芝麻，紅薯等等。

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