如何減大腿贅肉？
健康咨詢描述： 我的大腿比跟我相同體重的人要粗很多，我的腿圍甚至有43CM。而且我腿上的肉都是非常肥的那種肉，其實(shí)我平時(shí)也不怎么吃太多東西的，我食量并不是很大的，只是不怎么運(yùn)動(dòng)而已，現(xiàn)在想瘦腿。
想得到怎樣的幫助：如何減大腿贅肉？
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減大腿上的贅肉，可以經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，平時(shí)不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘，最好經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳，騎自行車等。
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指導(dǎo)意見：
建議是通過運(yùn)動(dòng)，還有就是飲食控制。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要充分運(yùn)動(dòng)，至少半個(gè)小時(shí)以上、中度以上的活動(dòng)，才能起到減少贅肉，也就是肥肉、脂肪的目的。飲食上盡量少吃油炸、含糖分比較高，或者精米、白面這種物質(zhì)。
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