青少年長高有什么方法呢？
男 | 17歲 2021-11-18 13:36:06
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健康咨詢描述： 我的身高在我們班同學(xué)里面來說，屬于最低的，所以大家都總是笑話我，還給我起了個小矮子的外號。昨天又有一個個子很高的同學(xué)嘲笑我的個子矮，我非常的生氣就和他吵了一架，我下定決心一定要讓自己長高。
想得到怎樣的幫助：青少年長高有什么方法呢？
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2021-11-18 13:37:28 我要投訴
你好影響身體長高的因素，有先天因素和后天因素，先天遺傳因素是沒有辦法改變的，后天的你可以增強營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，補充微量元素，保證充足的休息，對身體長高是有很大幫助的
2021-11-18 14:14:26 我要投訴
青少年長高的方法有很多種，可以合理的運動，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)以及鈣質(zhì)，平常要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時飲食多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多曬太陽促進鈣的吸收。
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