運動后多久可以吃東西？

男 | 35歲 2021-11-18 13:09:00 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近的時候我準備運動運動，也是為了我可以更好地鍛煉自己的身體，一般運動后我什么東西也是不想吃，不知道一般運動后多久進食就是最規(guī)范的做法，我現(xiàn)在也是想要把自己的生活變得更加地健康化。

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2022-12-30 04:39:57 我要投訴

運動之后是不能夠馬上吃東西的，這種情況最好是休息一段時間，可以一個小時左右再進行吃東西會更好一些，注意均衡的營養(yǎng)供應，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等

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