慢性咽炎怎么保養(yǎng)？

      慢性咽炎患者在日常生活中要首先避免熬夜，睡覺前2~3個(gè)小時(shí)要禁食，飲食方面也要特別的注意，油膩油炸的食物，蔥，姜蒜以及酸甜黏辣的食物要少吃，禁止暴飲暴食，每餐不能夠吃得過飽，不要喝濃茶咖啡，還有飲料。

      得了慢性咽炎患者，平時(shí)要注意不抽煙，不喝酒，避免吃過甜，過咸等刺激性的食物。多喝水，多休息，可以多進(jìn)食富含維生素和營養(yǎng)的食物，如菠菜，胡蘿卜，芹菜，芒果，蘋果，香蕉，雞蛋，瘦肉等，盡量不吃辛辣，油膩的食物，以免加重病情，另外，患者還要注意，避免長時(shí)間大聲音的講話。