治療失眠最有效的方法是什么？

      你好，針對于目前的這種情況下考慮還是和植物神經(jīng)錯(cuò)亂等情況有關(guān)系的，針對于這種情況下可以選擇藥物或者是配合中醫(yī)針灸來進(jìn)行治療，效果才是屬于比較明顯的。針對于目前的這種情況下，可以選擇一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物或者是配合中醫(yī)針灸，效果也是屬于比較明顯的。多注意觀察

      睡前可以喝一杯溫牛奶，用溫水泡泡腳以及聽一些舒緩的音樂，消除一切雜念。如果癥狀沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一點(diǎn)藥物來改善一下失眠的癥狀。睡前避免劇烈的運(yùn)動，避免喝奶茶，咖啡等碳酸飲料。