蓮米的功效與作用有哪些？

      你好，這個情況主要是考慮熬夜，同時伴有失眠多夢的問題的，這個考慮與心神不寧有關系的，可以喝中藥調(diào)理的，中成藥可以使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意多喝水就可以的。

      蓮子可以起到祛斑的作用，具有清心醒脾的功效，而且可以改善心衰或者煩躁失眠的癥狀，能夠治療慢性腹瀉或者白帶增多，蓮子的營養(yǎng)價值是非常高的，可以起到降血壓的作用，還可以滋養(yǎng)補虛，經(jīng)常吃蓮子可以起到健腦和宋佳記憶力的功效。