紅棗吃太多有哪些危害？

      你好，紅棗具有補中益氣，活血安神的功效，但是如果大量的吃紅棗，有可能會出現(xiàn)消化不良，對于濕氣重的患者在吃紅棗之后，會出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，而且月經(jīng)期間也不建議吃太多的紅棗。

      紅棗吃得太多，不利于消化，容易出現(xiàn)脾胃積滯或者是腹脹，大便黏膩的情況，而且大棗含糖量也比較高，容易導致血糖上升，甚至出現(xiàn)肥胖的情況里面的纖維質(zhì)地比較硬，容易出現(xiàn)消化不良。適當?shù)某砸恍┛梢詭椭a血補氣，也可以預(yù)防缺鐵性的貧血，因為紅棗里面的鐵元素含量比較豐富。