男性肥胖的危害有哪些？

男 | 30歲 2021-11-17 04:39:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因?yàn)楣ぷ鞯脑?，每天晚上都要去喝酒?yīng)酬，回到家倒頭就睡，幾乎沒有鍛煉的時(shí)間，結(jié)果肚子越來越大，跟懷孕7個(gè)月的孕婦差不多，現(xiàn)在上樓都喘氣，身體情況一天不如一天。

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2021-11-17 10:32:20 我要投訴

男性30歲，工作原因每天喝酒應(yīng)酬，回家倒頭就睡，目前肚子越來越大，上樓還喘氣，您這種情況考慮是肥胖引起的，建議您最好去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，平時(shí)注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩海鮮食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉提高免疫力

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2021-11-17 11:10:53 我要投訴

首先必須戒酒，而且盡量不要喝啤酒，每天堅(jiān)持一定的有氧運(yùn)動(dòng)以30分鐘為宜，身體要達(dá)到出汗，飲食方面低鹽低脂低糖，盡量少攝取高脂肪高糖的飲食，可以多吃含高蛋白質(zhì)的食物。