健康咨詢描述: 沒有懷孕之前我不到九十斤,幾乎漂亮的衣服都能穿上,后來懷胎十月,體重增加到了一百三十斤,生完寶寶之后,老公也不像以前那么疼愛我了,為了重新燃起老公對我的愛,我現(xiàn)在每天都在努力減肥瘦身。
想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后怎么減肥瘦身呢?
產(chǎn)后減肥瘦身要依據(jù)個人的情況決定,首先要保持母乳量的正常,適當(dāng)?shù)奈誓溉橐材軌蚩刂企w重,合理的搭配飲食,減少油膩高脂食物的攝入,適當(dāng)?shù)倪\動,并不建議服用減肥藥物的,減少對肝、腎、胃腸道的損傷。同時依據(jù)個人的情況,適度的多吃新鮮的蔬菜水果,利于腸道蠕動,促進(jìn)代謝廢物的排出。
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