可以清理腸胃的食物有什么？

      清腸胃的食物有很多，比如地瓜，地瓜中含有的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便。再比如小米，小米容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒。蜂蜜水，蜂蜜水能潤澤，腸道解除便秘，調(diào)制蜂蜜水溫不能過高。

      可以清理腸胃的食物，有酸奶酸奶中含有豐富的乳酸菌，乳酸菌對身體非常有益處，乳酸菌能維持腸道內(nèi)菌群的生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。其次有核桃，核桃除了補腦之外，還可以潤腸通便。