經(jīng)期可以吃蘋果等水果嗎？

      指導意見：
      你好，在月經(jīng)期間可以適當?shù)某运?，對月?jīng)是沒有影響的。月經(jīng)期間盡量多注意休息，適當活動，注意保暖，不要著涼，經(jīng)期盡量不要吃寒涼的食物，注意腹部保暖，如果有腹部不舒服的癥狀，可以多喝點紅糖姜水。

      月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，一般平時比較多見的水果和蔬菜都可以吃，月經(jīng)期間要注意保持外陰的清潔和衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，要多喝溫開水，少吃一些辛辣，生冷，刺激性的食品。

      小姑娘是第一次來月經(jīng)吧，一定要記住時間，月經(jīng)期間避免吃生冷辛辣食物，避免劇烈運動，注意保暖，注意休息，建議和老師請假，不可參加體育活動，月經(jīng)期間禁止性生活、盆浴，穿寬松棉質透氣內褲，保持外陰清潔，內褲洗后開水燙。可以喝紅糖水，緩解痛經(jīng)，不要吃涼的水果。
      以上是對“經(jīng)期可以吃蘋果等水果嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！