為什么缺鈣要多吃深綠色蔬菜？

      缺鈣的人群可以多吃深綠色的蔬菜，因?yàn)樯罹G色的蔬菜含有維生素k，還有一個重要的作用，可以有效的將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。所以日常多吃一些深色的蔬菜，對于身體是有好處的，對于缺鈣的人群有很好的作用。

      因?yàn)橐恍┥罹G色的蔬菜含鈣量是比較高的，比如說一些胡蘿卜，菠菜，芹菜等等，缺鈣的患者除了要增加含鈣豐富的食物以外，還要促進(jìn)鈣的吸收，比如平時的時候要多曬曬太陽。