做一些有氧運動比較好一些,一般可以做輕柔的運動,如慢走,散步太極拳,慢跑乒乓球,瑜伽,或者簡單的啞鈴操,健身操電場運動等都是運動可以增強體質(zhì)。來改變病態(tài)
可以做做適當?shù)倪\動,比如說跑步打球,盡可能的適當?shù)姆潘?,避免過度的壓力過大,做相關(guān)的檢查排除一下器質(zhì)性疾病以后,尤其是甲狀腺功能亢進,明確診斷以后,加強調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療
溫馨提示:
多食蘿卜、番茄、冬瓜等新鮮蔬菜,多食西瓜、生梨、荸薺等清熱利水的瓜果。
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