二胎產(chǎn)后抑郁癥怎么度過

      如果二胎生育后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診。接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

      病情分析：
      首先，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查確認(rèn)，不要隨意的給自己貼標(biāo)簽，然后根據(jù)病癥的程度，采取相應(yīng)的治療方法。多與愛人溝通，學(xué)會(huì)表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的感受。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對(duì)癥解決。白天適當(dāng)?shù)脑黾影胄r(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)宣泄不良情緒。