首先需要注意避免過度的視疲勞,平時(shí)注意用眼衛(wèi)生。避免長(zhǎng)期接觸輻射線或紫外線,可以在必要的時(shí)候帶有色眼鏡。平時(shí)可以堅(jiān)持定期的按摩眼部,能夠緩解視疲勞。注意保持心情的舒暢,能夠提高機(jī)體的抗病能力。意防脫水,每天一定注意補(bǔ)充液體,尤其是在大量出汗的時(shí)候。還可以攝入足夠的維生素c,這樣可以少光線和氧化晶體的損害。
溫馨提示:
平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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