每天吃水果有什么好處？

      你好：可以每天吃一些水果，對健康有益。水果中含有豐富的膳食纖維，這就是我們吃水果可以產(chǎn)生飽腹感，可以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘的原因。另外，膳食纖維中的一種——果膠，還可以預(yù)防高膽固醇血癥，延緩餐后血糖的升高

      水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素以及碳水化合物等人體所必需的營養(yǎng)元素，每天適當(dāng)?shù)氖褂?，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝等。